Welke olie gebruiken voor een massage?

Welke olie is geschikt om te masseren?

Er zijn heel wat oliën die geschikt zijn om mee te masseren.  Ik krijg wel eens de vraag of je ook met olijfolie mag masseren. Dat lijkt misschien wat raar, maar elke olie die je kan consumeren en die je dus in de keuken gebruikt, kan je in principe ook veilig op je huid aanbrengen.  In mijn massagepraktijk gebruik ik weliswaar geen olie uit de keuken, maar het kan wel.  Geen specifieke massageolie in huis hoeft dus geen reden te zijn om geen massage te geven. 

Eigenschappen van de ideale massageolie

De ideale massageolie voldoet aan volgende criteria:

• De massageolie zorgt voor de juiste gladheid.  Enerzijds moeten de handen van de masseur vlot over de huid glijden.   Anderzijds mag de huid ook niet té glibberig worden.  Anders glijden je handen te snel over het lichaam en verliezen ze het contact.
• Het is aan te raden om voor een natuurlijke olie te kiezen.  Een olie op minerale basis legt een film op de huid en sluit ze af.  Een natuurlijke olie daarentegen zal de huid voeden.
• De geur van de olie kan ook een rol spelen bij de beleving van de massage.  Je kan kiezen voor een olie waar etherische olie (die zorgt voor een natuurlijke geur, bv lavendel) aan is toegevoegd of voor een neutrale geur. Een geur die als onaangenaam wordt ervaren kan uiteraard een domper leggen op de ontspannende ervaring die een massage hoort te zijn.

Vaak gebruikte basisoliën

Oliesoorten die vaak als basisolie worden gebruikt voor een massage zijn zoete amandelolie, jojoba-olie, zonnebloemolie, kokosolie, olijfolie, perzikpitolie of avocado-olie.  Een mix van verschillende van deze oliën is uiteraard ook mogelijk.

Toevoegen van etherische oliën

Aan deze basisolie kan je indien gewenst een etherische olie toevoegen.  Een etherische olie is een olie verkregen uit plantenmateriaal (de bloem, de vrucht, de schors, de schil,…).  Je kan een etherische olie of een mix van verschillende etherische oliën aan massageolie toevoegen voor de geur en voor de aan de gebruikte planten toegeschreven werking.  

Nog gemakkelijker dan zelf toevoegen is een mengeling kopen van basisolie en etherische olie (of oliën). Dan weet je meteen ook dat ze goed gedoseerd zijn.

Welke olie gebruik ik zelf graag?

Zoete amandelolie

Zoete amandelolie is een olie die ik zeer graag gebruik bij het masseren. Hij is geschikt is voor de meeste huidtypes.  Zoete amandelolie is vrij neutraal van geur en heeft een aangename textuur om mee te masseren.  Bij iemand met een allergie voor amandelnoten gebruik ik hem liever niet.

Jojoba olie

Jojoba-olie bevat veel vitamine E en is zeer fijn om mee te masseren. Technisch gezien is het trouwens geen olie maar een was.  Hij wordt ook vaak gemengd met andere oliën. Jojoba-olie is lang houdbaar en zorgt er ook voor dat mengsels waarin hij is verwerkt langer goed blijven. Deze olie is ook iets minder vettig dan zoete amandelolie.  Ik heb vroeger een tijdje standaard jojoba-olie gebruikt, omdat het een goede olie is die bij iedereen kan worden gebruikt. Maar ik houd niet zo van de geur van de meeste jojoba-oliën en ben om die reden standaard weer overgeschakeld naar zoete amandel. Jojoba is één van de duurdere opties onder de massage-oliën.

Arnica Massageolie (Weleda)

Deze massageolie haal ik wel eens uit de kast voor gebruik bij vermoeide spieren.  Hij is bovendien gemakkelijk verkrijgbaar. Door de toevoeging van arnica (valkruid) is het een olie die de doorbloeding stimuleert en de spieren verwarmt. Tegelijkertijd werkt hij ontspannend voor de spieren.  Hij heeft een positieve werking bij spierkramp en overbelaste spieren. Als basisolie worden hier zonnebloem- en olijfolie gebruikt.  Hij heeft wel een meer uitgesproken geur dan amandel- of jojoba-olie. Maar de meeste mensen ervaren die als aangenaam, dus dat hoeft zeker geen nadeel te zijn.

Mogelijke allergieën

In de overgrote meerderheid van de gevallen worden de hierboven beschreven oliën goed verdragen.  Mensen die allergisch zijn voor noten kunnen ook allergisch reageren op olie gemaakt van diezelfde noten.  Hoe meer bestanddelen in de olie, hoe groter de kans dat iemand er allergisch op reageert.  Let zeker op met geparfumeerde massageolie.  Die lokt veel vaker een allergische reactie uit dan een natuurlijke olie. Wie een massage laat doen en weet heeft van bepaalde allergieën laat dat dan ook best op voorhand weten aan zijn of haar massagetherapeut.

Mag ik zelf mijn massage-olie meebrengen?

Wie in mijn praktijk een massage boekt en om welke reden dan ook graag heeft dat een specifieke olie wordt gebruikt tijdens de massage mag deze gerust zelf meebrengen.  Breng me wel op voorhand op de hoogte van de samenstelling (en eventuele werking) van de olie.  

Meer tips rond masseren?

Wil je graag meer tips rond masseren bekijk dan ook deze video met 3 van mijn beste tips of de andere artikels die ik erover schreef.

Heb je interesse om onder mijn begeleiding (beter) te leren masseren, samen met je partner of een vriend(in) dan begeleid ik jullie heel graag tijdens een massageworkshop voor twee in mijn praktijk in Antwerpen.