Liet jij nog nooit eerder een massage doen en twijfel je om dat te proberen? Weet je niet wat te verwachten? Vrees je dat je je ongemakkelijk zal voelen? En vraag je je af welk type massage te kiezen?
Ik beantwoord in deze blogpost met veel plezier de meest voorkomende vragen.
Hoe weet ik of massage wel iets voor mij is?
Wel, er is maar één manier om erachter te komen of massage iets voor jou is. Juist ja, het eens proberen. Ik werk ondertussen meer dan 5 jaar als massagetherapeute en één van de leukste aspecten van mijn werk vind ik het werken met cliënten die voor de allereerste keer een massage laten doen. Want ik besef dat dat voor hen best spannend is, zich laten masseren door iemand die ze nog niet kennen. Daarom doe ik er alles aan om een rustgevende, vertrouwelijke sfeer te creëren. Mijn ervaring leert dat die eerste massage in de meeste gevallen zo hard meevalt dat die cliënten compleet stralen als ze weer buiten wandelen. Die transformatie, dat is het mooiste compliment dat ik kan krijgen!
Het is niet erg als je je onwennig voelt bij je eerste afspraak. Dat is zo bij bijna iedereen. Dat was ook zo toen ik voor het eerst een massage liet doen. En misschien ook wel toen ik voor mijn tweede massage bij iemand anders langsging die ik helemaal nog niet kende. Je hoeft je niet van het eerste moment op je gemak te voelen op mijn tafel. Misschien duurt het wel een tijdje voor je je kan ontspannen, misschien lukt je dat zelfs pas bij de tweede afspraak. Zolang je open staat voor de nieuwe ervaring komt het sowieso goed.
Het jaar van de staycation
Heel wat mensen ontdekken het plezier van een massage als ze op reis zijn. (Echt waar, als ik aan nieuwe cliënten vraag of ze zich al eens eerder lieten masseren, dan is ‘op vakantie’ met voorsprong het meest gehoorde antwoord.) Zo ging het trouwens ook bij mij. Op reis staan we open voor nieuwe dingen, en vinden we het belangrijk onszelf eens goed te verwennen.
Wel, nu velen dit jaar thuis blijven of hun vakantie dichter bij huis zullen doorbrengen, is dat misschien wel het ideale moment om een massage in eigen omgeving te overwegen. Of misschien zelfs wel een massage aan huis.
Een mooi cadeau aan jezelf
Zelfzorg is een populair woord geworden dat voor vele ladingen wordt gebruikt. Ik beschouw een massage nog altijd als één van de mooiste cadeaus die ik mezelf kan geven. Het is tijd voor mezelf, het is ontspanning, het is voor mezelf (laten) zorgen op een hele fijne manier. Of dat voor jou ook zo is, weet ik natuurlijk niet zeker. Maar er is maar één manier om daarachter te komen, toch?
Een nieuwe ervaring
Onderzoek toont aan dat we gelukkiger worden van nieuwe ervaringen dan van nieuwe spullen. ‘Give experiences, not things’, ook aan jezelf. Als het meevalt, dan weet je wat je voortaan voor kerstmis kan vragen. Valt het toch tegen, dan weet je dat tenminste.
Huidhonger bestaat echt
Onze huid is een zeer belangrijk orgaan. Huidcontact is voor de mens een basisbehoefte. (Ook voor wie zichzelf niet echt een knuffelaar vindt.) Huidcontact zorgt voor de aanmaak van onder andere oxytocine, endorfine, en serotonine en geeft ons een goed gevoel. In deze tijden waarin social distancing voor een tijdje de norm zal blijven is fysiek contact misschien wel belangrijker dan ooit. Een massage kan je een stevige dosis van die stofjes geven, en dat gaat je deugd doen.
Aandacht voor ons lichaam
In onze westerse wereld leven we veel in ons hoofd. Onze hersenen worden overspoeld door informatie. We overwegen, we piekeren, we hebben het gevoel dat we constant beslissingen moeten nemen. De hele dag door vragen we inspanningen van onze hersenen. Maar onze geest kan niet zonder ons lichaam. Hij is er onlosmakelijk mee verbonden. Vaak zijn we ons amper bewust van ons lichaam. We hebben geen oog voor de signalen die het ons geeft en merken het pas op als het uitgeput is of pijn doet. Massage is een goede manier om ons weer meer bewust te worden van ons lichaam. Van waar er spanning zit of pijn en van welke gevolgen ons drukke leven heeft op ons lichaam. Massage helpt om de connectie tussen ons hoofd en ons lichaam te herstellen. Door ontspanning van het lichaam krijgt ook onze geest de kans om tot rust te komen.
Wat wordt er van je verwacht?
Als je voor de eerste keer langskomt voor een massage wordt er erg weinig van je verwacht. Lees rustig de pagina over je eerste afspraak eens na en kom om te ontspannen. Er is weinig waar je stress over moet hebben. Ik schreef ooit ook een blogpost met een paar dingen die ik niet erg vind. Ben je onzeker over je lichaam, besef dan dat ik daar niet over oordeel. Iedereen is anders en iedereen is welkom op mijn tafel. Je lichaam blijft trouwens voor het grootste deel van de massage bedekt. En als je dat wil kan je ook kiezen voor een massagevorm waarbij je je kleren kan aanhouden, zoals holistic pulsing of een deelmassage van voeten en handen.
Welke massage kies ik?
Er bestaan veel verschillende soorten massages. Hoe maak je daartussen een keuze? Ik zou in de eerste plaats kiezen voor een massagetherapeut(e) waar je je goed bij voelt, op basis van een aanbeveling of bijvoorbeeld de informatie op hun website. In mijn eigen aanbod zou ik voor een eerste keer een ontspannende massage van een uur aanraden. Dat geeft je een goed idee van wat een massage is en hoe dat aanvoelt. Maar is er een andere massage die je meer aanspreekt, dan kan dat natuurlijk ook. Merk je tijdens de massage dat je de uitgeoefende druk te zacht of te hard vindt, dan mag je mij dat uiteraard vertellen en pas ik het aan zodat het voor jou goed aanvoelt.
Heb je nog vragen? Stel ze hieronder of contacteer me via mail.
Overtuigd? Maak een afspraak met me, en laat me zeker weten dat het je eerste massage is. Dan houd ik daar rekening mee.