Wat is fibromyalgie?
Letterlijk betekent fibromyalgie pijn in bindweefsel en spieren. De naam is een samenvoeging van fibro (=bindweefsel), myo (=spieren) en algia (=pijn). Iemand met fibromyalgie heeft meestal last van verschillende klachten. Pijn, stijfheid, slaapstoornissen, hoofdpijn, darmproblemen, …
De ziekte behoort tot de meest voorkomende pijnsyndromen. En toch is de oorzaak onbekend. Lange tijd werd de aandoening door artsen niet serieus genomen omdat het bestaan ervan moeilijk aantoonbaar is en er geen geneesmiddel voor bestaat. De laatste tijd komt hier gelukkig stilaan verandering in.
Typisch is een verhoogde drukpijngevoeligheid op een aantal specifieke punten. Deze punten noemt men tenderpoints of pijnpunten. Verspreid over het lichaam zijn er 18 dergelijke tenderpoints. Ze zijn zo kenmerkend voor de aandoening dat de medische wereld ze gebruikt bij het vaststellen van de diagnose fibromyalgie.
Op bovenstaande afbeelding zie je enkele van de tenderpoints.
Behandeling
Er is tot nu toe geen standaardbehandeling voor fibromyalgie. De oorzaak van deze aandoening is niet exact gekend. Onderzoek naar een effectieve genezing staat nog in de kinderschoenen.
Maar er zijn wel manieren om de klachten veroorzaakt door fibromyalgie te verminderen.
Het is voor fibromyalgiepatiënten sowieso belangrijk om goed voor zichzelf te zorgen. Door een gezonde voeding, goede nachtrust en voldoende beweging. Uitgebreide informatie over gezonde voeding bij fibromyalgie vind je terug in de voedingsbrochure te bestellen bij de Vlaamse Liga voor FibromyalgiePatiënten (VLFP).
Massage bij fibromyalgie
Ook massage en ontspanning kunnen een belangrijk onderdeel uitmaken van de behandeling van iemand met fibromyalgie. Daarom volgde ik eind vorig jaar een cursus specifiek over massage bij fibromyalgie. Het heeft me meer inzicht gegeven in wat fibromyalgie precies is en hoe massage kan helpen. Een belangrijke les die ik leerde is dat niet alle mensen met fibromyalgie dezelfde klachten hebben. Ze reageren dus ook niet altijd op dezelfde manier op een behandeling. Een massage voor iemand met fibromyalgie is dus allesbehalve eenheidsworst. Zowel het soort behandeling, de uitgeoefende druk als de duurtijd moeten worden aangepast aan de specifieke situatie.
Aangezien mensen met fibromyalgie veel last hebben van pijn in hun spieren zal de massage doorgaans zacht zijn. Ik vraag ook steeds feedback aan de persoon die wordt gemasseerd. Ik schrijf ‘doorgaans zacht’, maar dat is zeker niet in alle gevallen zo. Ervaring leert me dat heel wat mensen met fibromyalgie graag net wel een stevige druk hebben. Veel belangrijker is dat de persoon die ik behandel zelf kan aangeven wat haalbaar is en wanneer zijn/haar pijngrens wordt overschreden. Zowel een massage met olie als holistic pulsing (wiegmassage) zijn geschikt. De massage zal ook anders zijn voor iemand die vooral slaapproblemen heeft als voor iemand die vooral last heeft van spierpijn. Bij wie geen ervaring heeft met massage starten we met een korte, zachte massage. Indien dit meevalt bekijken we of we de duurtijd of intensiteit bij een volgende keer willen verhogen of niet.
Heb je fibromyalgie en wil je graag langskomen voor een massage? Maak dan een afspraak.
Heb je vragen in verband met massages? Contacteer me dan.
bronnen: Syllabus Fibromyssage Wellness Academie; Vlaamse Liga voor fibromyalgiepatiënten