Heeft een HSP een andere massage nodig dan een niet-HSP?Een HSP is iemand die gevoeliger is voor indrukken en prikkels dan een gemiddeld persoon. HSPs nemen subtielere nuances waar in hun … [Read more...]
Boekentip: Blijven Ademen -Katrien Geeraerts (review)
Hartcoherentietraining als hulpmiddel om beter om te gaan met stressIk vind het zelf een beetje verbazend maar tot voor kort had ik nog nooit gehoord van hartcoherentie. Dat onze ademhaling een … [Read more...]
10 dagen op meditatiecursus: mijn ervaring met Vipassana
Er is steeds meer wetenschappelijk bewijs dat mediteren goed is voor onze gezondheid. Het effect is zelfs duidelijk te zien op een scan van onze hersenen. Maar hoe leer je mediteren? Voor wie zich … [Read more...]
Hoe masseer je jezelf bij spierspanning?
Hoe jezelf masseren met een tennisbalJezelf op de gebruikelijke manier een massage geven is moeilijk. Maar er bestaan hulpmiddelen om dit op een andere manier voor mekaar te krijgen. Zo'n … [Read more...]
7 tips voor studenten tijdens blok- en examenperiode
Voor heel wat studenten is de blokperiode volop bezig. Het is een periode die voor heel wat stress zorgt en veel van de student vraagt. Uiteraard is een goede studiemethode tijdens deze … [Read more...]