Heeft een HSP een andere massage nodig dan een niet-HSP?
Een HSP is iemand die gevoeliger is voor indrukken en prikkels dan een gemiddeld persoon. HSPs nemen subtielere nuances waar in hun omgeving en geraken daardoor sneller overprikkeld. Maar de ene HSP is de andere niet. Dat één specifieke massagetechniek ideaal zou zijn voor elke HSP en een andere helemaal niet geschikt, daar geloof ik niet in. Wat voor mij wel klopt: een massage (en de omgeving/ omstandigheden) wordt best aangepast aan de persoon die ze krijgt. Iemand die hoogsensitief is heeft net omdat hij of zij meer waarneemt mogelijk net iets meer oog voor detail nodig. En dat is iets waar ik als massagetherapeute zeker de nodige tijd en energie in wil investeren.
Heeft een HSP meer nood aan massage?
Mensen die hooggevoelig zijn geraken sneller overprikkeld door indrukken en sensaties. Ze hebben dus extra veel nood aan activiteiten die hun zenuwstelsel weer tot rust brengen na overprikkeling. Een massage is een uitstekende manier om dat te doen. Maar het is uiteraard (en gelukkig maar) niet de enige manier.
Geniet een HSP meer van een massage?
Ik beschouw mezelf als HSP en soms vermoed ik dat ik daardoor meer geniet van een massage (of toch van sommige massages) dan iemand die dat niet is. Maar ik kan niet vergelijken natuurlijk, en ben nog geen wetenschappelijke studie hiernaar tegengekomen. Ik denk trouwens ook dat ik door mijn HSP-zijn kieskeuriger ben ten opzichte van massages. Ik vond bijlange niet elke massage die ik ooit heb gekregen geweldig. Maar die waarbij zowel de gebruikte techniek goed voelt als de omstandigheden errond ideaal zijn, daar geniet ik echt immens van. Ik ben er vast van overtuigd dat die ideale omstandigheden niet voor iedereen hetzelfde zijn en nodig iedereen die bij mij langskomt voor een massage (HSP of niet) graag uit om het mij te zeggen als er iets beter anders is voor hen.
Hoe kunnen de omstandigheden rond de massage worden aangepast aan je hooggevoeligheid?
Er zijn heel wat dingen die een invloed kunnen hebben op hoe je een massage ervaart en die je kunnen afleiden van de ideale beleving van de massage. Er zijn dingen waar ik als massagetherapeute aandacht voor heb omdat ik er zelf al eens last van heb gehad (geluiden, temperatuur, de druk, te snelle bewegingen, een te aanwezig parfum van de masseur, om er maar een paar te noemen). Er zijn dingen waar ik aandacht voor heb omdat iemand anders mij er al op heeft gewezen. En er zijn ongetwijfeld ook dingen waar ik nog niet aan heb gedacht.
Ik wil je hierbij op het hart drukken dat als je me aangeeft dat je iets liever anders wil ik je daarvoor niet ‘moeilijk’ ga vinden. Als jij de muziek liever zachter wil, de verwarming wat hoger, en de gebruikte druk op de ene plaats steviger en op de andere plaats zachter, dan is dat voor mij prima. Communiceer je tijdens de massage liever niets, maar was er toch iets wat je de volgende keer zou helpen om meer te genieten van je massage laat het me dan zeker achteraf nog weten. Ik leer graag bij en sta open voor opbouwende feedback.
Ik heb niet altijd op alles invloed. Geluiden die van buiten komen zijn soms bijvoorbeeld onvermijdelijk. Daarom zijn er altijd oordopjes aanwezig. Vraag ernaar als je ze nodig hebt. Valt het licht te fel op je ogen als je in ruglig ligt, dan kan een kleine handdoek over je ogen helpen. Vraag er gerust naar.
Welke massage kiezen
In elke massage die ik aanbied is ontspanning van het zenuwstelsel een belangrijk aspect. Ik denk daarom dat alle massages uit het aanbod van Ripozo geschikt zijn (of gemaakt kunnen worden) voor HSPs. Een gewone ontspannende massage met olie bijvoorbeeld. Ook een herbalanceringsmassage (heel zachte en traag uitgevoerde massage) heeft een bijzonder ontspannende werking op het zenuwstelsel. Net als de techniek van holistic pulsing (een massage waarbij het lichaam wordt gewiegd). En voor zwangere dames is er een aangepaste zwangerschapsmassage.
Meer weten over hoogsensitiviteit
Voor meer informatie over hooggevoeligheid kan je terecht bij HSP Vlaanderen. Weet je niet van jezelf of je mogelijk hoogsensitief bent, dan vind je op hun website ook een zelftest om daar achter te komen.
Meteen een massage reserveren?
Welkom in mijn praktijk!